ПЕНЧАК-СИЛАТ ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Разожмите правый кулак, а руку немного согните в локте рис. Все рейтинги Подписка на новости. Быстро распрямите правую ногу, нанося прямой удар стопой вперёд. Человек очевидно знает зачем нужны гири. Не меняя стойку, правой рукой нанесите прямой тычковый удар кончиками пальцев вперёд рис.

Добавил: Dajora
Размер: 35.75 Mb
Скачали: 39076
Формат: ZIP архив

В основе техники силата лежит использование гибкой силы, происходящей из круговых движений.

О книге «Пенчак-силат. Теория и практика»

Продолжая атаку, нанесите правой ногой прямой удар стопой вперёд рис. До сих пор засекреченным является контак.

При этом основное внимание уделено рассмотрению техинки защиты от безоружного и вооружённого противника. Завершите комбинацию, нанося удар правым предплечьем сверху вниз в горло рис.

Пенчак-силат

Старинные хроники и легенды свидетельствуют, что в XIII—XIV веках на островах Суматра и Ява существовало вполне развитое искусство ближнего боя с оружием в руках и без.

Одной из разновидностью пукулана является стиль серак. Вес тела полностью перенесите на левую ногу рис. Поэтому расступятся, разойдутся хулиганы перед Фрэнком Ропертсом.

Не меняя позицию, выпрямите левую ногу в колене, нанося прямой удар стопой вперёд рис. Левую руку опустите вниз, располагая кисть на уровне паха рис.

Левую руку опустите вниз, а правую — поднимите вверх, выполняя блок внешней рёберной частью предплечья рис. Вес тела сместите на левую ногу, а правой практическоо прямой удар пяткой в голову рис. Важность перемещений ещё более очевидна при ведении поединка с несколькими противниками.

  СЕРДЮЧКА Я ТИХО ШЛА ПИРОЖОК НАШЛА СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Их можно сравнить с тао в китайском ушу или ката в японском каратэ. Далее потяните противника на себя за захваченную руку, одновременно нанося правой ногой круговой удар рыководство в солнечное сплетение рис. Продолжая атаку, нанесите правой рукой круговой удар локтем в голову рис. Вес тела в дэпок хуг смещен на одну из ног в пропорции Корни этой системы самообороны берут свое начало из родового пенчак-силмт воинского сословия тен-тера с острова Суматра.

Опорная нога немного согнута в коленном суставе. Повернитесь немного направо и подтяните левую ногу к правой. Щелкунчик и Мышиный Король: Говоря о пенчак-силат, как правило, речь идет о воинском искусстве, обязательно включающем в себя работу с традиционным оружием.

Мастер Пенчак Силат — Фрэнк Роперс (Franck Ropers) | | СИСТЕМА Реального Рукопашного Боя

Выпрямите левую ногу в коленном суставе и нанесите прямой удар стопой вперёд, при этом левую руку согните в локте, поднимая вверх и сжимая кисть в кулак Одновременно левой рукой нанесите прямой удар горизонтальным кулаком, при этом правую руку согните в локте и оттяните назад к туловищу, располагая кисть на уровне подбородка, рядом с правым локтевым суставом рис.

  БРОДСКИХ ТАТЬЯНА УДАЧА ЛИШНЕЙ НЕ БЫВАЕТ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

В арсенале силата присутствуют и другие виды оружия. Одновременно правой рукой нанесите удар основанием ладони в пах рис. Впоследствии, с ростом мастерства, количество выполнений комплексов увеличивается. Правой рукой прикрывайте область паха рис.

Смотри также

На Суматре одна из ее разновидностей называется минангкабау по другим данным, эта школа относится к силату. Калонг — стиль летучей мыши.

Быстро сделайте шаг правой ногой вперёд, сближаясь с противником, и заблокируйте удар, выполняя левой рукой восходящий блок внешней частью предплечья рис. Практическре налево, опуская обе руки на землю, и примите стойку сангатанг рис. Одновременно правой рукой нанесите восходящий удар правым кулаком вперёд рис. Этот стиль тоже отличается упором на технику ног, правда позиция бойца должна быть такой, чтобы в противнике поселилась уверенность, что атака пойдет рукой.