Пюре из спаржевой фасоли

Наведем банальные пюре из спаржевой фасоли, подтверждающие этот факт. Стручковая фасоль является прекрасным источником кальция, марганца и витамина А.

Она легко усваивается детским организмом. Спелое и сочное авокадо также пюре из спаржевой фасоли подходит для первых прикормок. В нем содержится фолиевая кислота и природный источник омега-3 жирных кислот, что способствуют хорошему развитию мозговой деятельности. К тому же, авокадо легко хранить, транспортировать и нет особых хлопот по его приготовлению.

Курица прекрасный источник животных белков и железа. Это идеальное и питательное мясо для ребенка. Пюре из стручковой фасоли и курицы - это блюдо для всей семьи.

пюре из спаржевой фасоли

Просто приготовьте его без добавления пюре из спаржевой фасоли для малыша, а взрослые члены семьи всегда смогут приправить специями дополнительно, согласно своих вкусовых предпочтений. Перед запеканием курицы разогрейте духовку до градусов. С такого количества ингредиентов к вас получится 2 порции для взрослых и 4 порции для детей. Одну половинку курицы щедро приправьте солью.

Выложите мясо на противень и отправьте в духовку на минут. Разрежьте стручковую фасоль на три части. Выложите ее на противень и сбрызните маслом.

КАК СОБРАТЬ СВОИ СЕМЕНА СПАРЖЕВОЙ ФАСОЛИ

После того, как курица пропеклась в духовке 15 минут, добавьте к ней противень с фасолей и продолжайте запекать в общей сложности еще 30 минут. Мясо выложите в кухонный комбайн.

пюре из спаржевой фасоли

Авокадо разрежьте на небольшие кусочки и с помощью вилки сделайте пюре. В миску с 2 столовыми ложками авокадо добавьте 4 столовых ложки куриного пюре.

пюре из спаржевой фасоли

Ужин для ребенка готов. С соленой куриной грудкой проделайте все те же шаги и подавайте взрослым.