Примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней

примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней

Мне 26 лет, рост см, вес 69 кг. Примерно примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней 17 лет мне ставили диагноз — СПКЯ, врачи, как правило, назначали гормоны и говорили, что ничем больше помочь. Глюкоза натощак плазма 4. То есть у меня так называемый преддиабет? И что в этом случае можете прокомментировать по такому содежимому диеты, прошу дать развернуты ответ по продуктам которые Вы считаете в данном случае стоит все-таки исключить, если есть что-то лишнее: Рекомендуется две недели держать строго диету по разрешенному списку, чтобы успокоить поджелудочную железу, которая отвечает за основную выработку инсулина.

Потом можно добавить продукты из оранжевого списка. Что можно время от времени? Для салатов хотя бы ошпарить. Чего нельзя при ИР и ГИ? Белый хлеб, лаваш, кукурузные хлопья и мукаячмень, ячменный хлеб, сухари, крекеры, рис кроме дикогосахар, перловка, пшено, картофель, крахмал, чипсы, сухой порошок для пюре, бананы, черешня, тапиока, все консервированные фрукты и ягоды, кокосовое молоко, кефир с пониженной жирностью. Соки, нектары, пиво, ликеры, вина: Очень жду вашего ответа по такому меню, насколько оно допустимо при моих анализах.

У вас имеется примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней, хотя индекс нома в норме. И да, есть НТГ, то есть преддиабет. Вам подходит та низкоуглеводная диета, о которой я пишу в блоге. Более подробный разбор вашего рациона я делаю на своих консультациях.

Если желаете такую полноценную консультацию от и до, то прошу писать по адресу lebedevalmet gmail. Очень рада, что нашла ваш сайт. Думала, очередная околомедицинская ерунда, но оказывается, очень толковые статьи. Кстати, вы случайно на РМС не писали? Я за последний год набрала 15 кг. Мне ставят метаболический синдром говорят, что такого диагноза нет, но будем называть это так.

Эндокринолог назначила диету и метформин. Честно говоря, на диетах я сидела много раз и ничего хорошего не выходило. Хочу поменять примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней своего питания. У меня есть очень много вопросов. Если вы не возражаете, можно я задам их Вам? В РМС не писала. Не уверена, что смогу полноценно ответить на вопросы в комментариях.

Но можете написать, посмотрю. Просьба не описывать ваш анамнез и рассказывать историю болезни, поскольку я не даю заочные консультации и комментарии по личным проблемам. По лечению вопросов. Преддиабета или тем более диабета у меня. Даже давление в норме. В связи с этим вопросы. Я правильно понимаю, если я похудею до нормы, инсулинорезистентность пройдёт? Мне кажется, вы слишком жестоки к углеводам. Понимаю, что при уже имеющемся диабете углеводы лучше урезать по максимуму. Но всё-таки это не мой случай.

Я планирую похудеть и потом постепенно увеличить углеводы. В одной из статей вы пишете, что при потреблении примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней г углеводов в день можно сохранять вес на прежнем уровне. Но при этом, что нельзя крупы и тем более быстрые углеводы. Неужели даже крупы со средним ГИ и бобовые нельзя?

Имеет ли значение сочетание углеводов со средним ГИ с жиром или без разницы, лишь бы их было мало? Если углеводов должно быть ограниченное количество, то какая разница, быстрые они или нет? С точки зрения здорового человека 5.

Питание для худых диабетиков. Примерное меню на неделю

При увеличении количества углеводов нужно ли снижать общую калорийность рациона или имеет значение только количество углеводов? Неужели кетогенная диета безопасна? Кетоновые тела в моче — это как красная тряпка для терапевта.

примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней

А ацетон вообще считается токсичным для мозга. Имеет значение общий ГИ приема пищи или всё-таки продукты с высоким ГИ — безусловное зло? Неужели если добавить чайную ложку конфитюра в г творога, это так смертельно? Почему мой муж ест на завтрак конфеты, на обед — бургеры и картошку фри, а на ужин — картофельное пюре с пивом и не поправляется? Правда ли, что есть генетическая предрасположенность к набору веса и у худых какой-то другой метаболизм?

Я всё это спрашиваю, потому что всё-таки углеводы являются основой питания большинства людей. Но не все же полные. К тому же, тысячелетиями основа рациона людей — это зерновые. Конечно, быт крестьянина не сравнить с офисным работником, который максимум раза в неделю сходит в спортзал.

Но придерживаться НУД сложно в бытовом нужно все время самому готовить, причём только себе, в общепите вообще нечего выбрать. Я не уверена, что смогу всю жизнь так питаться. И пытаюсь свести 2 крайности, где ничего нельзя и примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней я кладу в рот всё, что плохо лежит.

примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней

Я еще очень либеральная в углеводах. Многие западные авторы рекомендуют придерживаться не более 30 г в сутки. Я же — г в зависимости от сахара. Сохранять вес на г углеводах. Худеть на меньшем количестве.

примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней

В какой статье это написано? Крупы содержат очень много углеводов и при том они все равно быстрые, а в бобовых много крахмала. Конечно, если вы раньше ели г углеводов в день, то снижение до г у вас даст ощутимый результат, даже если ставите крупы. Но настанет момент, когда придется их убрать, потому что организм привыкнет и остановит снижение веса.

Углеводы со средним ГИ я бы вообще рекомендовала убирать. И да, с жиром это будет плохо — будет нарастать лишний вес. Если хотите худеть, то нужно снижать и калорийность и углеводы. Нужно создавать физиологичный дефицит энергии. Однако в качестве общей рекомендации не советую держать долго и постепенно расширять углеводы до оптимального.

Думаю, это проблема терапевта, а не ваша Кетоновые тела это не только ацетон — гугл вам в помощь. Или мою статью почитайте http: Все дело в дозе, изначальном весе и метаболических проблемах, целях и желаниях. Чем меньше таких отхождений от питания, тем быстрее эффект. Потому что у мужчин есть тестостерон — жиросжигатель.

Но уверяю вас, что примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней не надолго. После 45 лет снижается уровень тестостерона естественным путем, а пиво и сладости это только ускорят. Возможно около 60 лет вы будете примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней похожи по фигуре.

Генетика это одно, примерное меню для диабетиков 2 типа на 7 дней есть еще эпигенетика с помощью которой мы можем менять экспрессию генов. Как правило генетикой прикрываются те, кто оправдывает свое бездействие. Мы разные по скорости обмена веществ, но к пенсии большинство людей приобретает лишний вес или же они только выглядят худыми, а весь жир у них внутри. А что ели люди до того ка начали возделывать зерновые? И есть большая разница между хлебом средневековья и 21 столетия, как по качеству, так и по количеству потребления.

Да, сложно готовить только себе, поэтому я рекомендую переходить всей семьей, что я и делаю. Никто не говорит, что поддерживать здоровье легко, это тяжелый труд в наши дни.

Потерять очень легко, а вот вернуть неимоверно трудно. Выбор за вами в любом случае. Не советую заглядывать вперед на годы, сделайте хотя бы несколько шагов, а там видно.

Потому что люди меняются и меняются представления об образе жизни. Надеюсь, что вы примите верное решение и не доведете до серьезных углеводных нарушений. Ответить Большое спасибо за ответы! Это было в статье про количество углеводов http: Сначала скинула килограмма 4, а потом вес встал.