КЕЛЛИ МАКГОНИГАЛ СИЛА ВОЛИ КАК РАЗВИТЬ И УКРЕПИТЬ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Однако, не все так просто. Еще одна коварная поблажка — нам достаточно подумать о хорошем поступке, дать обещание на Новый год исправиться, или составить банальный список дел, чтобы почувствовать себя настолько лучше, что уже можно не утруждаться воплощением мыслей в реальность. Большинство книг о жизненных переменах: Поучительна история о девушке, которая хотела похудеть перед свадьбой и пошла в спортзал, но набрала вес, так как стала награждать себя пирожными за усердную работу с тренажерами. Если вы этого еще не сделали, теперь пришло время выбрать волевое испытание, к которому вы будете применять идеи и стратегии из книги.

Добавил: Disida
Размер: 8.9 Mb
Скачали: 97320
Формат: ZIP архив

По методике Макгонигал воспитать в себе силу воли оказывается удивительно легко — и неважно, для чего она вам нужна: По результатам новейших исследований, регулярная медитативная практика помогает людям бросить курить, сбавить вес, отказаться от наркотиков и не напиваться.

Перейти к описанию Следующая страница. На колли же занятии нам пришлось четырежды менять аудиторию, чтобы вместить непрерывно прибывающую публику. Неудачи в медитации полезны для самоконтроля. Научный подход к самоконтролю не ограничивается лабораторией. Даже наиболее поднаторевшие в самоконтроле устают держать оборону и спрашивают себя, неужели жизнь и вправду должна быть так тяжела.

Читать «Сила воли. Как развить и укрепить» — Макгонигал Келли — Страница 1 — ЛитМир

Но если вы решили сначала прочитать книгу стла — наслаждайтесь, и не старайтесь поспевать за размышлениями и упражнениями по пути. Например, люди, которые считают, что легко могут делать несколько дел одновременно, легче других отвлекаются на посторонние раздражители.

  CFG ДЛЯ CSS V34 БЕЗ РАЗБРОСА И ОТДАЧИ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

А заглянув в будущее чуть дальше, девушка увидит, что, если продолжит в том же духе, она получит букет всех тех жутких болезней, которыми ее стращали на лекциях по валеологии. Келли Макгонигал Сила воли.

Сила воли. Как развить и укрепить читать онлайн бесплатно на

Как развить и укрепить 1 Издано развит разрешения литературного агентства Andrew Nurnberg Иллюстрации для книги колли Тино Даже наиболее поднаторевшие в самоконтроле устают держать оборону и спрашивают себя, неужели жизнь и вправду должна быть так тяжела. Студенты начали приводить супругов, детей и коллег, чтобы приобщить их к заветным знаниям.

Но если бы нам хватало осознания того, что мы хотим исправить, сбывалось бы каждое данное себе новогоднее обещание, а мой класс пустовал.

Вход Войти на сайт Я забыл пароль Войти.

Из-за них нам труднее справляться со своими порывами, даже если наше серое вещество все еще благополучно скрыто черепной коробкой. Это, без сомнения, объясняет тот хаос, который встречает меня в местной аптеке. Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки. Некоторые состояния — когда мы пьяны, не выспались или просто рассеянны — подавляют ее и имитируют повреждение мозга, которое получил Гейдж.

Please turn JavaScript on and reload the page.

Самообладание — это управление тремя силами: Например, запрещая себе целый день заглянуть в Facebook и Twitter, мы внезапно макнонигал перед сном. А как же те, что хорошо звучали в теории, но с треском провалились на практике?

Знание того, что скорее побудит вас сдаться, не настроит вас на неудачу, как боятся многие.

  АК ТЕРЕК MP3 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО

Многие оказываются во власти собственных мыслей, чувств, пристрастий — их поведение продиктовано скорее импульсами, чем осознанным выбором. Она сознавала, что проверяет почту, только просмотрев несколько сообщений, а до этого действовала безотчетно. Это явление известно как эффект Даннинга — Крюгера, и впервые о нем сообщили два психолога из Корнелльского университета.

Как научить смартфон инвестировать сдачу с покупок

У них больше келби вещества в префронтальной коре и в зонах мозга, отвечающих за самосознание. Каждое испытание силы воли — это спор между двумя сторонами личности.

Как развить и укрепить» в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt или читать онлайн. Карстен Бредемайер Язык телодвижений.

Оно послужит вам опорой и поможет обойти ловушки, в которых сила воли склонна вам изменять.

А если вам посчастливилось найти пару, ожидается, что вы соединитесь на всю жизнь, а не на разок за соседним кустом. Когда мозг перегружен, в своих решениях вы руководствуетесь импульсами, а не долгосрочными целями. О том, что без самосознания, рефлексии и понимания собственных мотивов невозможно продвинуться по пути личностного роста.